耐心與當下
不耐煩是比耐心幾乎更重要的詞。你對某種讓你無法臨在於當下的事物感到不耐煩。
當你想到"耐心"一詞時,就好像無止境的忍受令人不快或不想要的東西。
正確的理解耐心是指: 允許自己完全臨在於當下。對於當下(Now)沒有什麼是永無止盡。不管你向急躁屈服到什麼程度,你的精力和注意力都會把從當下那個位置拉開,結果,你就較無法適當或順暢運作。
底線是,練習耐心,練習完全臨在當下,當下構成平安,讓衝突、 焦慮、 與恐懼消失。你必須對你的孩子有耐心? 不!你需要在任何特定的時刻能夠與他們臨在於當下,當你們彼此相處時;藉由與他們臨在,你才能有需要的觀點讓你的行為得宜。你很可能適當的說,”絕對不行!”
你使用的"耐心"一詞的方式是不正確的,因為你真正想說的意思是"耐受性"(tolerance)。
"我需要寬容(tolerance)呢?"
"我必須容忍這種情況嗎?"
如果你想要找出方法來解決你覺得需要容忍的事情,那麼就耐心等待吧!
願意完全活在當下你才能讓完整的你臨在,並完全與當下連結 -- 連結在當下的所有意義之中。然後你會知道如何在當下裡回應而不做任何犧牲。
因為除了在想像實在沒有別無他物。當一個人整天時間花在想像中,他就習以為常了。實際上並不複雜。
當下(Now)是你的僅有 – 現在此刻!
你利用你的記憶,建構了對過去的連續感,允許在你的想像中,創造一種持續性連續感,尤其當你可能安排明天下午12點要跟人見面,然後也辦到了。
結果,你可以預見後面的七或十天將會發生什麼。但事實是,你可以行動或能覺察到的唯一瞬間是當下。
不耐煩是比耐心幾乎更重要的詞。你對某種讓你無法臨在於當下的事物感到不耐煩。
當你想到"耐心"一詞時,就好像無止境的忍受令人不快或不想要的東西。
正確的理解耐心是指: 允許自己完全臨在於當下。對於當下(Now)沒有什麼是永無止盡。不管你向急躁屈服到什麼程度,你的精力和注意力都會把從當下那個位置拉開,結果,你就較無法適當或順暢運作。
底線是,練習耐心,練習完全臨在當下,當下構成平安,讓衝突、 焦慮、 與恐懼消失。你必須對你的孩子有耐心? 不!你需要在任何特定的時刻能夠與他們臨在於當下,當你們彼此相處時;藉由與他們臨在,你才能有需要的觀點讓你的行為得宜。你很可能適當的說,”絕對不行!”
你使用的"耐心"一詞的方式是不正確的,因為你真正想說的意思是"耐受性"(tolerance)。
"我需要寬容(tolerance)呢?"
"我必須容忍這種情況嗎?"
如果你想要找出方法來解決你覺得需要容忍的事情,那麼就耐心等待吧!
願意完全活在當下你才能讓完整的你臨在,並完全與當下連結 -- 連結在當下的所有意義之中。然後你會知道如何在當下裡回應而不做任何犧牲。
因為除了在想像實在沒有別無他物。當一個人整天時間花在想像中,他就習以為常了。實際上並不複雜。
當下(Now)是你的僅有 – 現在此刻!
你利用你的記憶,建構了對過去的連續感,允許在你的想像中,創造一種持續性連續感,尤其當你可能安排明天下午12點要跟人見面,然後也辦到了。
結果,你可以預見後面的七或十天將會發生什麼。但事實是,你可以行動或能覺察到的唯一瞬間是當下。